Видео: Хватит жрать мусор

Канал автора: Nikolauses, видео загружено 2026-04-24 в категорию Здоровье, продолжительность 00:09:57. Смотрите видео из RuTube в высоком качестве. Всем привет. Меня зовут Николай и я диабетик 2го типа. Я похудел на 10 кг за 3 месяца. Здоровье стоит копейки в любом магазине у дома. В данной беседе затрону наткнувшийся контент Ольги уралочки и моё первое впечатление о ней. Так-же обсужу с вами насущные проблемы диабетиков 2го типа. Подписывайтесь будем разбираться вместе! Моя продуктовая корзина тут : Канал Ольги диабет похудение правильноепитание продуктоваякорзина сахарвнорме Nikolauses Поддержать донатом от 20 руб : или по номеру карты: 2202 2032 8503 9352 СБЕР Николай Андреевич TINKOFF : 2200 7007 4585 7515 Без комиссии сервисам. Канал на других площадках : Канал ВК Видео Твич ВК Лайв Кик : Ютуб : Группа в Телеге : Рутуб : Так же есть канал в максе Всем приятного просмотра. Тайм-коды : 00:00 Мысли после просмотра канала Ольга Уралочка Live. 00:52 Личный результат: -11 кг за 3 месяца и контроль сахара. 01:30 Последствия диабета: нейропатия и проблемы с давлением. 02:06 Почему лекарства не лечат диабет второго типа? 03:10 Важность умения слушать сигналы своего тела. 04:12 Озарение после диагноза: жизнь до и после. 05:15 Первые шаги: исключение углеводов и замеры сахара. 05:53 Нейропатия: когда становится трудно даже ходить. 06:20 Моя стратегия: дефицит калорий белок и спортзал. 07:09 Обращение к зрителям: возьмитесь за свою голову! 08:15 Ошибка многих: надежда на врачей и таблетки. 08:50 Диабет у худых и роль мышечной массы. 09:42 Планы на день и заключение.,