Видео: 2026: Как не сойти с ума? 5 якорей спокойствия от психолога

Канал автора: Тренер Души Серкова Екатерина, видео загружено 2026-04-25 в категорию Психология, продолжительность 00:08:28. Смотрите видео из RuTube в высоком качестве. Мир стремительно меняется и 2026 год станет проверкой на прочность для каждого. Как сохранить рассудок и внутренний свет когда вокруг хаос? В этом видео я делюсь пятью якорями которые помогут вам выстоять. Здравствуйте я Екатерина Серкова духовный тренер и психолог. Мы все чувствуем нарастающее напряжение но страх плохой советчик. Чтобы не просто выжить а сохранить себя в ближайшие годы нам нужны твердые опоры. В этом видео мы разберем: Почему информационный шум это яд и как принять горькое лекарство. Как вернуть контроль над жизнью через простые бытовые действия. Упражнение 100 метров 10 сантиметров для моментального заземления. Где брать силы когда кажется что вы одни. Как вернуться в тело и изолировать тревогу. Помните: вы вершина огромной пирамиды жизни и за вашей спиной стоят тысячи предков. Вы справитесь. Поделитесь в комментариях какой из 5 якорей отозвался вам больше всего прямо сейчас? Что помогает вам сохранять спокойствие? 00:00 Почему 2026 год будет непростым? 01:13 Якорь 1: Информационная гигиена 02:30 Якорь 2: Квадратный метр порядка 03:54 Якорь 3: Сканирование горизонта практика 04:51 Якорь 4: Ваша главная опора Сила Рода 06:20 Якорь 5: Возвращение в физическое тело 07:40 Запустим волну поддержки - что сегодня было хорошего Переходите в мой канал и забирайте бесплатные медитации от страха и стресса 2026 психология спокойствие тревога саморазвитие ЕкатеринаСеркова духовныйтренер выживание,