Видео: ВНИМАНИЕ сожрано. МОЗГ как каша. НИЧЕГО не доводишь до конца. Вот как вернуть себя за 7 дней:

Канал автора: AI_ALEXiA, видео загружено 2025-10-17 в категорию Технологии и интернет, продолжительность 00:00:06. Смотрите видео из RuTube в высоком качестве. 1. Утро без экрана: первый час ноль телефона мозг запускается из себя а не из ленты. 2. Один фокус до обеда: выбери ОДНУ задачу и закрой её до 12:00 победа даёт энергию на день. 3. Таймер на соцсети: 2 окна по 15 минут утровечер остальное авиарежим. 4. AI-помощник для рутины: ChatGPT пишет письма планирует день структурирует мысли освобождай голову. 5. Движение без контента: 20 минут прогулки без подкастовмузыки перезагрузка дофамина. 6. Вечерний ритуал: за час до сна книгабумажный блокнотрастяжка никаких экранов. 7. Одно нет в день: откажись от встречизапросаотвлечения границы возвращают контроль. Через 7 дней ты снова чувствуешь что живёшь а не реагируешь. Раскрываю возможности ИИ в жизни и бизнесе провожу эксперименты подписывайся. В тг больше интересного ссылка в шапке профиля. Телеграм - ,