Видео: Твоя шпаргалка на СРЕДУ: Королевская осанка и точеные плечи!
Твоя шпаргалка на СРЕДУ: Королевская осанка и точеные плечи!
Канал автора: Юлия Ледовская, видео загружено 2026-04-25 в категорию Спорт, продолжительность 00:00:23. Смотрите видео из RuTube в высоком качестве. Сохраняй этот план чтобы на следующей неделе сделать свой верх идеальным. Убираем сутулость и подтягиваем руки! Работаем по 3 подхода: 1 Разведения гантелей в наклоне 15 раз раскрываем спину 2 Тяга гантелей к поясу 15-20 раз убираем сутулость 3 Жим гантелей вверх 12-15 раз для красивых плеч 4 Отжимания можно с колен максимум повторений 5 Обратные отжимания от дивана 12 раз чтобы руки не висели Делай репост чтобы не потерять тренировку! тренировкаспины красиваяосанка фитнесдома упражнениядлярук королевскаяосанка рутуб фитнесблог,
Другое видео
Какая №1 мысль о Вас "сводит его с ума"
козерог гороскоп на октябрь 2019 ежедневный ведическая астрология-astro infi...
Самвел Адамян/Анжелика Снежинская. Чем закончатся переговоры?
1 - 10 Апреля - ЧТО СПЕШИТ В ВАШУ ЖИЗНЬ
Прохождение карты в роблокс - Damaizer
Что обо мне думают соседи. Что говорят за спиной
ТЕБЯ НАГРАДЯТ ЗА ТВОИ СТРАДАНИЯ
Разговор с камнем. Подключение к энергетическим ресурсам Земли. Юлия и Амжад ...