Видео: Интервальная практика 50 секунд работа 20 секунд отдых 3 круга

Канал автора: Юлия Попова, видео загружено 2026-03-26 в категорию Спорт, продолжительность 00:00:57. Смотрите видео из RuTube в высоком качестве. Интервальная практика 50 секунд работа 20 секунд отдых 3 круга Чтобы осваивать глубокие прогибы и сложные формы в йоге тело должно быть готово к этим амплитудам. Мягкие ткани мышцы связки сухожилия должны быть не просто гибкими а сильными и выносливыми чтобы движение было контролируемым и безопасным. В этой практике: развиваем взрывную силу работаем со сгибанием и разгибанием бедра подключаем плечевой пояс добавляем латеральные движения работа КОРА ягодицы как вишинка на торте Всё это база для освоения прогибов Доброй практики Запись на занятия йогавКрасногорске йога Animalflow Обо мне моих занятиях и мероприятиях ,